薬を飲み続けるのは辛い

いつまで飲み続ければいいのかな？

焦りによりイライラが増してくるのが

自分でも分かる。

廻りの人たちに八つ当たりしたり、

物へあたったりして何もかもが嫌になる。

薬を飲まずに我慢しても症状が現れて

動けなくなる。

このまま大量の薬をいつまで飲み続ければ

いいのかな？不安は募るばかり

こんな時は、落ち込みが強く一人でいると

いろいろ考えてしまうので近くの人とお喋り

したり好きなＣＤを聞いたりして気分を晴らす

ようにしています。ただわたしは、大音量で

音楽を聞くので、窓を閉め切って隣近所の

迷惑にならないように注意してはいます。

パニック障害に負けない不安恐怖症の体験・克服記


「心の病気は必ず治る！」