糖尿病への挑戦

パニック障害を持つ私に新たな試練がふりかかる

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2005年04月20日(Wed)

糖尿病への挑戦

先生からの指導は食事制限と運動のススメ

でした。

食事は揚げ物、炭酸飲料を止めて腹八部の

軽めの量を、時間をかけてよく噛むことを

言われました。もともとチキンの揚げ物が

好きなわたしは、初っ端からショックを受け

ました。それとカロリーを１２００カロリー

に保つことも条件でした。

★いままでの食生活を改めるためにも

　食品交換表を理解する必要があります！

ＣＤーＲＯＭ糖尿病食事療法のための食品交換表第６版（第３版）

「心の病気は必ず治る！」

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